Avere alcune piante in vaso nella mia camera da letto è stato un punto di svolta assoluto per me. Mi giravo e rigiravo tutta la notte, alzandomi spesso a causa del rumore o preoccupandomi per cose accadute durante il giorno.
Ora che ho delle piante nella mia stanza, mi sembra di essere avvolto in una bolla protettiva. Il suono delle foglie che frusciano fornisce un rumore bianco, mentre la loro presenza è radicante e confortante come nessun altro.
Anche quando tutte le altre fonti di luce sono spente ed è buio pesto fuori, c’è qualcosa di rassicurante nel poter vedere il debole contorno verde contro il muro mentre mi addormento.
1. Ficus Benjamina
Ho cercato a lungo un modo per migliorare la qualità del mio sonno e penso di averlo finalmente trovato. L’introduzione della pianta Ficus Benjamina nella mia camera da letto ha notevolmente migliorato la quantità di sonno ristoratore che ottengo ogni notte.
Questa pianta è la scelta ideale per le camere da letto perché la sua forma e le sue dimensioni si prestano bene ad essere posizionate anche in spazi ristretti, ma forniscono comunque abbastanza fogliame per creare un’atmosfera rilassante. Le sue foglie verdi lucide sono esteticamente gradevoli e forniscono una gradita aggiunta di aria ricca di ossigeno.
Non solo questa pianta ha un bell’aspetto, ma richiede anche una manutenzione incredibilmente bassa; necessita solo di luce solare indiretta e irrigazione occasionale per prosperare. Poiché non sono necessarie attrezzature o cure speciali, posso rilassarmi sapendo che mantenere questa componente vivente della mia camera da letto è facile.
2. Calathea
La mia camera da letto è stata per me un rifugio sicuro da quando mi sono trasferita a casa mia. Di recente, ho preso la decisione di migliorarlo ulteriormente con alcune piante da camera da letto.
Dopo aver fatto alcune ricerche, ho scoperto che Calathea è una scelta eccellente in quanto richiedono poca manutenzione e sono noti per migliorare la qualità dell’aria. Queste piante danno anche vita e colore a qualsiasi stanza, il che è perfetto per aggiungere una sottile vivacità alla mia camera da letto.
Adoro tornare a casa dopo una lunga giornata e potermi rilassare nel mio spazio immerso nel verde. L’aggiunta di queste piante ha già fatto la differenza; le loro foglie vibranti emanano la sensazione di pace e tranquillità che mi aiuta a rilassarmi dallo stress o dall’ansia.
È come avere un mini-santuario del giardino nel comfort della mia stanza!
3. Aloe Vera
Avere piante in camera da letto può fornire uno spazio per riposare, rilassarsi e dormire meglio. Le piante di Aloe Vera sono perfette per le camere da letto grazie alle loro capacità di purificazione dell’aria. Non solo aiutano a rimuovere le tossine dall’aria, ma emettono anche ossigeno nella stanza durante la notte, favorendo un sonno più profondo.
Aggiungere una pianta di Aloe Vera alla tua camera da letto è relativamente facile e richiede pochissima manutenzione. Non richiedono molta acqua o luce solare, quindi è un’ottima opzione vegetale per chi non ha il pollice verde. Essere in grado di vedere e sentire la sua presenza nella tua stanza può essere calmante e creare un’atmosfera più rilassata. Inoltre, in caso di irritazione della pelle, avrai accesso immediato ad alcuni dei guaritori naturali della natura!
4. Sansevieria
Le camere da letto sono un luogo di riposo e relax, quindi è importante assicurarsi che si sentano rilassanti e a proprio agio. Un modo per farlo è introdurre le piante nella camera da letto. Ci sono molte varietà di piante che possono aiutare con il sonno e una delle mie preferite è la Sansevieria, conosciuta anche come pianta serpente o lingua di suocera.
Questa pianta versatile è la scelta ideale per le camere da letto perché richiede poca manutenzione: non richiede annaffiature regolari e può gestire i bassi livelli di luce meglio della maggior parte delle altre piante. Inoltre, le sue straordinarie foglie forniscono un interessante elemento visivo al tuo spazio!
La Sansevieria funziona in molti modi diversi per migliorare il sonno in camera da letto. Le sue qualità di purificazione dell’aria rimuovono le tossine dall’aria mentre rilasciano ossigeno che ci aiuta a entrare in uno stato più rilassato per un sonno profondo.
5. Pothos
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Avere piante in camera da letto può essere una grande aggiunta a qualsiasi spazio abitativo. Non solo aggiungono bellezza e vita alla stanza, ma gli studi hanno anche scoperto che le piante hanno effetti positivi sulla qualità del sonno.
Una delle mie piante preferite per le camere da letto è il pothos. Pothos è una pianta facile da curare con bellissime foglie a forma di cuore che si presentano nei toni del verde, giallo, crema e bianco. Con le sue viti rampicanti e i colori vivaci, aggiunge un tocco attraente a qualsiasi stanza.
Non solo questa pianta ha un bell’aspetto nella mia camera da letto, ma si ritiene che aiuti anche a migliorare la qualità dell’aria assorbendo composti organici volatili (COV) come la formaldeide che spesso può essere presente nei detergenti per la casa o nei fumi di vernice.
6. Monstera Deliciosa
La mia camera da letto è un luogo di relax e ringiovanimento, quindi sono stato ispirato a portare un po’ di verde con la Monstera Deliciosa. Questa pianta maestosa ha un fogliame meraviglioso che sembra quasi foglie giganti.
I suoi lobi e le viti profondamente divisi gli conferiscono un aspetto esotico, che penso aggiunga un certo fascino alla mia camera da letto. Questa pianta non solo aggiunge estetica, ma fornisce anche benefici per la salute. Le sue capacità di purificazione dell’aria eliminano le tossine nocive dall’atmosfera, migliorando la qualità del sonno e il rilassamento.
La Monstera Deliciosa ha un altro vantaggio di essere molto facile da curare nonostante il suo aspetto grandioso. Non richiede troppa luce solare diretta o molta acqua: solo una nebulizzazione regolare di tanto in tanto e l’irrigazione settimanale faranno il trucco!
7. Phalaenopsis
Ho sempre desiderato incorporare le piante nella mia camera da letto per un riposo migliore. Tra le tante specie là fuori, ho scelto la Phalaenopsis per la sua presenza calmante e la sua bellezza unica.
La piccola dimensione dei fiori lo fa stare perfettamente sul davanzale della mia finestra, che è abbastanza vicino da permettermi di goderne la fragranza senza occupare troppo spazio nella mia stanza. Inoltre non richiede cure quotidiane intensive, quindi è facile da mantenere e non intralcia la mia normale routine.
È stato dimostrato che la vista e l’odore di questa pianta aiutano a migliorare la qualità del sonno riducendo i livelli di stress durante la notte. Non solo, ma aiuta anche a purificare l’aria assorbendo inquinanti nocivi come il benzene o la formaldeide. Inoltre, adoro quanto sia intricato e delicato ogni fiore; sono sicuramente uno spettacolo piacevole prima di andare a letto!
8. Spatifillo
La pianta dello spathiphyllum è una delle piante perfette per chi cerca di migliorare la qualità del sonno in camera da letto. Non solo può aiutare a migliorare la qualità dell’aria, ma ha una presenza calmante e serena che può migliorare l’aspetto di qualsiasi camera da letto. Con le sue lunghe foglie cerose e i fiori bianchi, questa pianta dinamica può trasformare qualsiasi stanza in un’oasi di relax.
Per ottenere il massimo da una pianta di spathiphyllum nella tua camera da letto, dovresti posizionarla in un luogo dove c’è molta luce intensa, ad esempio vicino a finestre o porte. Posiziona il vaso su un sottovaso pieno d’acqua in modo da avere sempre umidità per la tua pianta. Tieni presente che queste piante non hanno bisogno di essere annaffiate troppo spesso; una volta alla settimana dovrebbe andare bene!
9. Liriope
Le piante da camera da letto possono fare la differenza quando si tratta di dormire bene la notte. Una delle mie piante da appartamento preferite per questo scopo è la Liriope, che si trova in molti vivai e centri di giardinaggio vicino a te.
È una pianta erbacea a bassa manutenzione disponibile sia in varietà verdi che variegate, che la rende facile da incorporare in qualsiasi schema di interior design. Non solo hanno un bell’aspetto e aiutano a illuminare una stanza, ma possono anche contribuire a migliorare la qualità dell’aria intrappolando inquinanti atmosferici come particelle di polvere e tossine.
Inoltre, Liriope è noto per produrre aromi calmanti che possono favorire il rilassamento. Gli studi hanno dimostrato che il profumo di alcune erbe come la lavanda o il rosmarino ha un effetto calmante sul corpo, permettendoci di addormentarci più facilmente.
10. Filodendro
Una delle migliori piante da avere in camera da letto è un filodendro. La presenza di questa pianta crea un’atmosfera di relax e può aiutare a riposare meglio. Il fogliame di un filodendro dona un tocco elegante a qualsiasi stanza e aiuta a purificare l’aria con le sue naturali qualità disintossicanti. Inoltre, questa pianta richiede poca manutenzione, richiede solo cure e attenzioni minime, rendendola ideale per stili di vita frenetici.
Le foglie di un filodendro si presentano in molte forme e colori, aggiungendo vita a qualsiasi spazio occupino. Assorbe l’anidride carbonica durante la notte, fornendoci aria pulita mentre dormiamo. Poiché non richiede molta acqua o luce, posizionarli vicino ai davanzali o accanto ai comodini è l’ideale se si vogliono massimizzare i loro potenziali benefici sulla nostra salute e sul nostro benessere.